Как подтянуть живот в домашних условиях: одно упражнение на пресс на каждый день
10/02/2021Есть разные комплексы тренировок, которые эффективно помогут сжечь жир на животе даже за 1-2 месяца..
Читать дальше...
Упражнения для улучшения кровообращения в ногах
01/02/2021Ноги - это очень серьезно! От их состояния зависит общее самочувствие человека. Поэтому хорошее кровообращение – залог здоровья и важный элемент….
Читать дальше...
Готовь сани летом, а руки к футболке уже сейчас
27/01/2021Решить данную проблему изолированно может только дорогостоящая брахиопластика (т.е. подтяжка кожи рук). Без нее придется посидеть на гипокалорийной….
Читать дальше...
Как быстро накачать грудные мышцы: основные правила и эффективные упражнения
18/01/2021Проработка грудных мышц – сложный, длительный и трудоемкий процесс. Он требует немалых усилий, работы до седьмого пота и полной концентрации.….
Читать дальше...
Новогодний фитнес-экспресс: легкие упражнения для талии, ног, ягодиц
11/01/2021Как известно, осенний сентябрь и новогодний январь являются самым популярным временем для возвращения к «нормальной» жизни - начала занятиями….
Читать дальше...
Разминка перед тренировкой
18/12/2020Многие как начинающие, так и давно «находящиеся в теме» фитнеса, оздоровительного бега, бодибилдинга или силовых видов спорта, зачастую пренебрегают….
Читать дальше...
7 лучших упражнений для укрепления поясницы
14/12/2020Здоровая спина является залогом общего здоровья человека. В этом аспекте огромное значение имеет состояние поясничного отдела позвоночника. Именно….
Читать дальше...
Пассивная растяжка: упражнения для развития гибкости
08/12/2020Как только человек рождается, он начинает становиться всё менее гибким. А ведь гибкость – качество, которое обратно пропорционально возрасту:….
Читать дальше...
Как укрепить мышцы живота в домашних условиях. Упражнения для женщин
07/12/2020Простой комплекс из трех упражнений позволит за 10-15 минут ежедневных занятий дома укрепить глубокие мышцы живота, пресс и стать стройнее..
Читать дальше....e72b79ed160c5d6a7bdf33827b43083465960.jpg)
Упражнения от боли в спине, пояснице, шее. Как лучше снять мышечное напряжение
30/11/2020Почти каждый третий человек отмечает у себя такие регулярные или периодические проблемы и интересуется простыми и эффективными домашними упражнениями….
Читать дальше...
Комментарии ()