Ваш город: Санкт-Петербург

Как подтянуть живот в домашних условиях: одно упражнение на пресс на каждый день

10/02/2021

Есть разные комплексы тренировок, которые эффективно помогут сжечь жир на животе даже за 1-2 месяца..

Читать дальше...

Домашние тренировки или тренажерный зал: плюсы и минусы

08/02/2021

Здоровый образ жизни стал веянием моды. Большинство недовольны своей фигурой и стремятся выглядеть лучше. Очевидно, что для этого нужны регулярные….

Читать дальше...

Упражнения для улучшения кровообращения в ногах

01/02/2021

Ноги - это очень серьезно! От их состояния зависит общее самочувствие человека. Поэтому хорошее кровообращение – залог здоровья и важный элемент….

Читать дальше...

Тренировки в зале: с чего начать?

29/01/2021

В последние несколько лет безусловными составляющими модного образа стали стройное, подтянутое тело с прокачанными, но несильно, мышцами, идеальная….

Читать дальше...

Готовь сани летом, а руки к футболке уже сейчас

27/01/2021

Решить данную проблему изолированно может только дорогостоящая брахиопластика (т.е. подтяжка кожи рук). Без нее придется посидеть на гипокалорийной….

Читать дальше...

Бег зимой на улице: как правильно бегать с пользой для здоровья

26/01/2021

Спортсменам, фитнесистам и тем, кто сжигает калории для похудения, без кардиотренировок не обойтись. Занятия в тренажерном зале это хорошо, но….

Читать дальше...

Как быстро накачать грудные мышцы: основные правила и эффективные упражнения

18/01/2021

Проработка грудных мышц – сложный, длительный и трудоемкий процесс. Он требует немалых усилий, работы до седьмого пота и полной концентрации.….

Читать дальше...

Новогодний фитнес-экспресс: легкие упражнения для талии, ног, ягодиц

11/01/2021

Как известно, осенний сентябрь и новогодний январь являются самым популярным временем для возвращения к «нормальной» жизни - начала занятиями….

Читать дальше...

Разминка перед тренировкой

18/12/2020

Многие как начинающие, так и давно «находящиеся в теме» фитнеса, оздоровительного бега, бодибилдинга или силовых видов спорта, зачастую пренебрегают….

Читать дальше...

Пилатес для начинающих: основные принципы и преимущества

15/12/2020

Разобраться в многообразии направлений, предлагаемых сегодня фитнес-клубами, и подобрать подходящий для себя вид тренировок, новичку достаточно….

Читать дальше...

Комментарии ()